怀孕期间的背痛是怎么回事？

　　? 由于怀孕，体内的激素分泌发生变化。为了让宝宝在分娩时顺利通过产道美国做供卵代怀做供卵试管：母体疾病，孕妈妈在怀孕期间身体会分泌一种激素，这种激素会使连接骨盆的韧带松弛，这种激素还会起到放松肌肉的作用，导致脊柱的弯曲度加大，所以很容易感觉到背痛。

　　真正的背痛是很容易感觉到的。腰痛 在怀孕初期，腰痛不是很严重，疼痛相对较轻，多为背痛。这个时期的腰痛往往是由于子宫后倾，压迫直肠和韧带引起的，所以孕妈妈们不必紧张。

　　原因是什么？孕中期和孕晚期腰痛的原因大多是由于胎儿的快速发育，使子宫逐渐增大，腹部越来越前倾。为了保持身体平衡，上身代偿性地后倾，从而造成脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，导致腰背过度疲劳，容易引起腰痛。

　　怀孕期间腰痛的症状有哪些？

　　有哪些症状呢？1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰部疼痛。也就是说，人用两条腿走路后，腰痛是注定的。更何况是孕妇，肚子上挂着一个沉重的包，还是如出一辙，引起腰痛也是理所当然的。

　　这其中的原因是什么呢？2、因为孕妇体内的激素分泌发生了变化。怀孕后，为了使婴儿通过产道娩出，人体分泌一种激素，使连接骨盆的韧带松弛，这种激素还起到放松肌肉的作用，使脊柱的弯曲度加大，所以容易出现腰痛。

　　? 3、运动不足引起的基本体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易出现腰痛。

　　? 4、此外，子宫和胎儿的影响也会引起腰痛。孕期腰痛往往集中在中晚期，特别是怀孕25、26周以后，子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立时重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心后移落在臀部以上，孕妇上身的重量由腰椎和腰部肌肉承担。

　　缓解怀孕期间腰痛的方法有哪些？

　　在日常行走中，需要注意的是。

　　? 1）如果孕妈妈想把整个臀部放在座位的中央，不要只把半个臀部放在座位的边缘。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。此外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你伸直背部时，桌子应该位于你的肚脐上方和乳房下方。提示-孕期背痛医疗诊所爱晶赠卵试管代生。选择适合你的椅子。椅子太高和太低都不好，尽量坐进去，背部与下部接近靠背。另外，软垫子容易陷下去，坐起来很累，所以要选择硬一点的。坐在沙发上的腰部后面最好垫上一个小靠垫。

　　坐在沙发上最好用小靠垫。(2)孕妇走路时应眼睛平视前方，挺直脊柱，身体重量应放在脚跟上，使脚跟到脚趾逐渐着地。上楼梯时，为了保持脊柱仍然挺直，上身应向前倾斜一些。眼睛要盯着上面的第三至第四级台阶。

　　有什么好的方法吗？注意：孕妈咪不要穿高跟鞋哦。

　　? 1）做饭时。

　　? ? ? 一般来说，厨房的操作台比较矮，工作时需要弯腰。为了不使腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以用左手握住操作台，支撑身体，用右手工作。

　　2）洗衣服时，要注意以下几点。

　　? ? 1. 如果你的洗衣机是顶开式的：把洗衣篮放在凳子上，几乎与洗衣机的高度一致。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，双腿略微弯曲，让膝盖抵住身体，把肚子靠在洗衣机一侧，腰部略微弯下。取出衣服时采取同样的姿势。

　　? ? ? 2. 如果你的洗衣机在开口下面：把洗衣篮放在地上，一条腿放在膝盖上，另一条腿弯曲成直角。用一只手扶住洗衣机的门，这样就不用弯腰了。

　　日常生活注意事项。

　　以下注意事项有哪些？1、孕妈妈如果要躺下时，孕妇如果是侧卧位，需要将腿一前一后弯曲起来。如果是平卧位，躺下时可先弯曲双腿，支撑住骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整好腰部舒适地贴在床上。已经出现腰痛的准妈妈。可以采取躺下的睡姿，弯曲双腿，在小腿下垫上三四个枕头，这样可以使腰部得到最大的放松。孕妇床上放置的枕头数量不要太多，只要自己感觉舒服就可以了。

　　? 2、睡硬板床，不要睡那种太软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧位，双腿弯曲，也可在双腿之间夹上一个小枕头，以减轻腰部负担。如果想平躺，可以在腰部下垫一个不太厚的腰垫，这样会舒服很多。

　　有什么用呢？3、孕妈妈如果要起身，最好不要直接把上半身从平躺的位置抬起来，孕妇又应该先侧身，用手帮助支撑上半身。

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